Факты про фитнес, о которых вы не догадывались

Многие, наверняка знают это чувство после изматывающей тренировки. Эндорфины и серотонин вступают в действие, повышается настроение, и ты остаешься вдохновленным на весь остаток дня! Несмотря, на то, 1/3 населения планеты страдают от ожирения, фитнес продолжает набирать популярность. В этой мы расскажем, как это занятие влияет на разные сферы нашей жизни. Фитнес клуб помогает бороться с бессонницей

Разные транквилизаторы и анестезия не помогут вам так крепко уснуть, как спорт. Ведь он может не только возбуждать, но и расслаблять и успокаивать. Приятная усталость после физической активности, гораздо приятнее медикаментов. Йога добавляет снам красок Этот вид физической активности, не только улучшает качество снов, но и добавляет им яркости. Спорт в фитнес клубе помогает во время менструаций Многие женщины признаются, что ПМС и менструации им легче переносить, занимаясь спортом. Фитнес убирает боли в нижней части живота и способствует улучшению самочувствия. Гимнасты и акробаты, как правило, не бывают рослыми Это явление связано с тем, что с детства, они получают тяжелую нагрузку на кости и хрящи, что замедляет их рост. Придуманная тренировка хорошо влияет на реальную Факт остается фактом. Попробуйте перед занятием спортом хорошенько вообразить, какие именно упражнения вы будете делать, на какой тренажер пойдете в первую очередь. Такая мозговая работа существенно увеличит ваши физические результаты. Разные виды упражнений в фитнес клубе

для гармоничного развития В этом помогут не только разные упражнения и тренажеры, а также разные виды спорта. Такие постоянные изменения в физических нагрузках будут благотворно влиять на гибкость ума и увеличивать стрессоустойчивость. Идеальное время для фитнеса На самом деле его не существует. Наши организмы настолько разные и уникальные, что у каждого человека свое время самой высокой эффективности при занятиях спортом. Сжигание жира без спорта возможно У пунктуальных спортсменов все настолько точно, что даже если они пропустили пару тренировок, их организм запускает процессы, равноценные процессам во время спорта. У нашего тела входи в привычку расщеплять жировую ткань в определенное время. Старение организма влияет на потерю мышц К сожалению, у многих людей которые не занимаются спортом, к выходу на пенсию остается всего лишь 20% мышц. Поэтому, это еще один стимул заниматься фитнесом, чтобы не одряхлеть в преклонном возрасте. Факты: [*] По неофициальной статистике, у каждого 3-его спортсмена есть хотя бы одна татуировка. [*] Если бы мы могли работать каждой мышцей, то нас общий вес перевалил за 22 тонны. [*] Пловцы надевают две резиновые шапочки, одна из которых нужна, чтобы удерживать плавательные очки [*] Если бы мы с рождения носили фитнес-браслеты, то к концу жизни мы бы прошли около 150 миллионов шагов, что составляет почти треть расстояния от Земли до Луны. [*] В футболе, не только игроки должны держать себя в форме, но и судьи. Перед каждым матчем они проходят сложные спортивные тесты.

Недавние посты

Смотреть все

Идеальная фигура в уютном фитнес клубе!

Приглашаем вас на тренировки в наш уютный фитнес-клуб maximum в Жуковском . "Наименование клуба" предлагает вам эффективные индивидуальные занятия по самым приятным ценам. Ни для кого не секрет, что к